2019年夏天，沈梓捷入选备战世界杯的国家队训练营，随队出战各项热身赛均有不错表现，其中在出征NBA夏季联赛时，场均10.0分4.9篮板1.0盖帽发挥惊艳，一度得到美国球探的认可，但可惜的是，在最终男篮12人名单出炉时沈梓捷名落孙山，最后时刻被调往国奥，无缘家门口举办的世界杯。本赛季，回归到CBA赛场的沈梓捷展现进一步变化，场均12.8分6.8篮板1.4助攻1.4盖帽，得分助攻盖帽均是生涯新高，同时入选全明星首发，那么，23岁成全明星首发，沈梓捷还能再次冲击国家队吗？

天赋异禀被誉中国大鸟，初登CBA赛场表现差

来自于江苏南京的沈梓捷，生长在体育世家，外公马金寿，是上世纪五六十年代江苏男篮的球星，外婆张晓红则是响当当的女篮国手，父母则分别效力过江苏男排、江苏女篮。可以说，沈梓捷是江苏篮球不折不扣的'球三代'。得益于丰厚的体育资源，年仅10岁的沈梓捷在代表南京出战全国小学生比赛时，被深圳体校的戴亿新指导看中，就此加入深圳体校，后续被推荐加盟深圳青年队，正式踏上职业梯队。在此期间，由于身高从1米90暴涨到2米07，加入深圳青年队初期的沈梓捷也接连被同年龄的国青队选中，接连入选U14、U15国少和U16等国青队伍，成为备受瞩目的新星。

值得注意的是，青年队时期的沈梓捷并没有单纯走职业梯队的道路，得益于深圳队重点培养，其连续两年夏天远赴美国特训，17岁前往时体测身高达到2米07、臂展达到2米18且爆发力弹跳力出色，由于身体特点被看作是易建联二代，训练营里被总教练罗布·麦克兰纳罕誉为'中国大鸟'，天赋得到认可，后者带过的球员包括杜兰特、德里克·罗斯和威斯布鲁克等NBA顶尖球星。罗布一度为沈梓捷争取到多所NCAA一级校队打球的机会，但由于球员个人选择最终没能留在美国。

但天赋出众的沈梓捷登上CBA赛场发展不如预期，16-17赛季菜鸟年场均打12.3分钟，队内上场时间仅位列第8，仅3.8分3.3篮板0.8盖帽是球队边缘人状态，适应CBA赛场速度不够，被赋予期待的身体素质因没有足够好的技术支持，导致迟迟没有兑现天赋。作为对比，和沈梓捷一样97年出生的胡金秋当赛季场均打32.8分钟，场均15.6分7.9篮板0.9盖帽，98年出生的范子铭场均打2NBA录像5.6分钟，数据达到11.5分5.3篮板0.4盖帽。沈梓捷起点全面处于劣势。